Để đo huyết áp chính xác bạn cần lưu ý những điều sau:
Trước khi đo bạn cần tránh ăn uống, hút thuốc lá và tập thể dục ít nhất là 30 phút trước khi đo huyết áp. Bạn nên nghỉ ít nhất 15 phút trước khi đo.
Cởi áo khoác ngoài ra, nên quấn vòng bít vào sát da tay bạn hoặc có thể quấn trên một lớp áo mỏng (với máy đo huyết áp bắp tay).
Việc căng thẳng sẽ làm tăng huyết áp vì vậy trước khi đo bạn cần tránh đo huyết áp khi đang căng thẳng.
Khi đo huyết áp bạn không nên cử động người và nói chuyện. Nên đo ở nơi yên tĩnh và ngồi ở vị trí thư giãn, hít thở sâu 5 tới 6 lần trước khi bắt đầu đo. Đặt tay sao cho vòng bít ở ngang tầm tim bạn theo hướng dẫn của từng loại máy.
Không nên đo huyết áp liên tục trong một thời gian ngắn. Bạn cần đợi 5 phút trước khi tiếp tục đo huyết áp. Bạn có thể nghỉ lâu hơn giữa các lần đo tùy thuộc vào đặc tính sinh lý của riêng bạn.
Nên đo huyết áp mỗi ngày vào cùng một thời điểm trong ngày với cùng một máy đo huyết áp, ghi lại các kết quả huyết áp đã đo và hỏi bác sĩ để biết về tình trạng huyết áp của bạn. Kết quả đo một lần không phản ánh tình trạng huyết áp thực của bạn.
